المتطلبات الأساسية لا توجد متطلبات مسبقة لهذه الدورة. على الرغم من أن الدورة مخصصة في المقام الأول للمدربين الشخصيين ومدربي اللياقة البدنية ومدربي التغذية وغيرهم من المتخصصين في اللياقة البدنية/الصحة، إلا أنه ليس هناك شرط أن تكون واحدًا لحضور الدورة. القسم 1: مقدمة إلى أخصائي فقدان الوزن في NASM الفصل 1 مقدمة قم بمراجعة هيكل الدورة وأهداف البرنامج والتعرف على شخصيات العميل التي سيتم استخدامها كدراسات حالة طوال الدورة الفصل الثاني: نطاق الممارسة يقدم هذا الفصل نظرة عامة على مشهد الرعاية الصحية ويصف المكان الذي يتناسب فيه أخصائي فقدان الوزن مع استمرارية الرعاية الصحية. قم بتطوير فهم لكيفية تقديم خدمة أفضل لعملائك مع ضمان اتباع أفضل الممارسات. 5 الرسوم البيانية 3 فيديوهات 3 نشرات قابلة للطباعة القسم الثاني: وباء السمنة الفصل الثالث: حالة السمنة فهم نطاق السمنة وكيف تؤثر على المجتمع والعملاء في نهاية المطاف. تعرف على الأسباب الرئيسية للسمنة وكيف يمكن أن يصاب العملاء بالسمنة. تعتبر هذه الأفكار مهمة لفهم العملاء على المستوى الأساسي وكيف يمكن معالجة الدوافع الرئيسية للسمنة من قبل أخصائي فقدان الوزن. الفصل الرابع: فسيولوجيا السمنة تعرف على التغيرات التي تحدث في الجسم بسبب السمنة وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على صحة الجسم وخصائصه الفيزيائية، بما في ذلك أجهزة الأعضاء والهرمونات والتمثيل الغذائي وعلم الأحياء العصبي. كل هذه الجوانب يمكن أن تؤثر على الطريقة التي يستجيب بها الأشخاص المصابون بالسمنة لممارسة الرياضة. الفصل الخامس: النفسية والاجتماعية والسمنة سيناقش هذا الفصل ثلاثة مجالات مهمة للمكونات النفسية والاجتماعية للسمنة: الصحة العقلية، والتأثيرات الاجتماعية، واضطرابات الأكل. تعرف على احترام الذات وصورة الجسد، وكيفية التعاطف مع عملائك بشأن هذه الجوانب المتعلقة بالصحة العقلية. سيتم استكشاف التأثيرات الاجتماعية والمحددات الاجتماعية للسمنة بعمق وسيتم توفير الحلول المحتملة لمعالجة هذه القضايا. 18 رسم بياني 3 فيديوهات القسم 3 : علم تخفيف الوزن الفصل السادس: التمثيل الغذائي فهم عملية التمثيل الغذائي وكيفية ارتباطها بالسمنة، بما في ذلك توازن الطاقة واحتياجات الطاقة بالإضافة إلى دور البيئة وعلم الوراثة. تعرف على النظريات الأساسية حول أسباب السمنة من وجهة نظر التمثيل الغذائي وكيف يمكن لأخصائي فقدان الوزن تفعيل هذه النظريات عمليًا وتقديم حلول للعملاء الذين يجدون صعوبة في فقدان الوزن. الفصل السابع: التغذية والمكملات الغذائية فهم التغذية والمكملات الغذائية والنظام الغذائي من حيث صلتها بالسمنة. تم استخدام المخططات والنماذج الغذائية الشعبية لمعالجة السمنة لعقود من الزمن. قم بمراجعة هذه الأنظمة الغذائية بالتفصيل بالإضافة إلى فعاليتها وفائدتها. الفصل الثامن: تأثير التمارين الرياضية على فقدان الوزن يُنظر إلى التمارين الرياضية بشكل شائع على أنها أحد العناصر المهمة لفقدان الوزن؛ ومع ذلك، غالبًا ما يُساء فهم كيفية تأثيره على فقدان الوزن. سيقدم هذا الفصل مراجعة متعمقة لكيفية تأثير التمرين على فقدان الوزن من منظور إنفاق السعرات الحرارية، ومنظور التمثيل الغذائي، ومنظور الصحة، وتأثيرات التمرين على الصحة العقلية. الفصل التاسع: سيكولوجية فقدان الوزن الآثار النفسية لفقدان الوزن لا تقل أهمية عن الآثار الفسيولوجية. سوف يستعرض هذا الفصل خمسة مكونات رئيسية لعلم نفس فقدان الوزن: التكيف، واتباع نظام غذائي، وقوة الإرادة، والالتزام، والتناقض. 36 الرسوم البيانية 4 فيديوهات 5 نشرات قابلة للطباعة القسم 4: تقييمات العملاء الفصل العاشر: عملية قبول العميل أحد العناصر الحاسمة لتحقيق النجاح كأخصائي لتخفيف الوزن هو تطوير عملية تناول واضحة ومتسقة وشاملة. الأفراد الذين يحتاجون إلى فقدان الوزن لديهم احتياجات محددة عندما يتعلق الأمر بالتقييم. سيراجع هذا الفصل المكونات الأساسية لتطوير عملية تناول مناسبة وسيوفر مجموعة من الأدوات القوية ليستخدمها متخصصو فقدان الوزن. الفصل 11: إجراء تقييمات اللياقة البدنية يعد فهم مدى استعداد العميل ولياقته أمرًا ضروريًا لأخصائيي فقدان الوزن. تساعد هذه التقييمات والاختبارات (مثل حساب السعرات الحرارية للأوزان المستهدفة) أخصائي فقدان الوزن على فهم الحالة الحالية للعميل وتحديد نقطة البداية المناسبة باستخدام نهج منهجي مدروس. 7 الرسوم البيانية 4 فيديوهات 15 نشرة قابلة للطباعة القسم 5: عملية التدريب على فقدان الوزن الفصل 12: استراتيجيات التدريب على التغذية لتخفيف الوزن تعرف على كيفية إنشاء برنامج لإنقاص الوزن، وكيفية استخدام الاستراتيجيات لزيادة الالتزام بالخطة، وكيفية تطبيق أدوات التقييم المختلفة لإجراء تعديلات أثناء الخطة لضمان النجاح المستمر للعميل. تعرف على نماذج تغيير السلوك التي أثبتت الأبحاث فعاليتها. الفصل 13: استراتيجيات تدريب اللياقة البدنية لتخفيف الوزن افهم كيف يختلف التمرين بالنسبة للعميل الفردي، وكيف يمكن أن تؤثر الكثافة على إنفاق الطاقة الإجمالي عبر نموذج الطاقة المقيدة، ودور NEAT في سياق تدريب اللياقة البدنية وفقدان الوزن. الفصل الرابع عشر: دمج التغذية واللياقة البدنية مع عميل فقدان الوزن غالبًا ما يكون التدريب على التغذية واللياقة البدنية جزءًا من خطة متكاملة. سيستخدم هذا الفصل شخصيات العملاء لمساعدتك على تعلم كيفية دمج خطط التغذية واللياقة البدنية التي تم تطويرها للعميل. سيوفر هذا الفصل عملية واضحة ومحددة لكيفية إعداد وتنفيذ وتقييم برنامج متكامل للعميل. الفصل الخامس عشر: صيانة الوزن واستدامته تعد الاستدامة وإعداد العملاء لتحقيق النجاح على المدى الطويل أحد أهم الجوانب التي يجب على أخصائي فقدان الوزن مراعاتها. سيستعرض هذا الفصل الجوانب الرئيسية لكيفية ضمان حصول العملاء على نتائج مستدامة. 11 الرسوم البيانية 6 فيديوهات 4 نشرات قابلة للطباعة إمتحان نهائي بعد الانتهاء من الدورة، ستجري اختبارًا نهائيًا عبر الإنترنت وأنت مرتاح في منزلك، أو في أي مكان تفضل إجراء الاختبارات فيه، والذي يتكون من 100 سؤال. سيكون كل سؤال متعدد الاختيارات. الامتحان محدد بوقت ولا يمكن أن يتجاوز 90 دقيقة. للنجاح، تحتاج إلى الحصول على درجة 70% أو أعلى. ومع ذلك، لا تقلق، إذا سجلت أقل من ذلك، فلديك ما يصل إلى 3 محاولات للتمرير.